Помогаю прочувствовать жизнь
Я Анастасия Федотова. Бережно, без оценок и осуждения помогаю разобраться с отношениями, деньгами, реализацией и страхами. Онлайн и очно в Санкт-Петербурге.
Когда внутри что-то не так,
а что именно, непонятно
Отношения
- одиночество и выбор партнёра
- ссоры по кругу
- расставание и развод
- границы с близкими
Деньги
- потолок в доходе
- страх называть цену
- деньги приходят и утекают
- долги и тревога о будущем
Реализация
- не понимаю, чего хочу
- выгорание и усталость
- страшно начать своё
- синдром самозванца
Страхи
- тревога без причины
- страх ошибки и оценки
- неуверенность в себе
- внутренний критик
Психолог, с которым можно быть собой
Простым языком и через образы я возвращаю человеку его собственное «я». Работаю с самоценностью, любовью к себе и умением слышать сигналы своего тела.
Меня часто называют феей. Я психолог, и чудес не обещаю, но капелька волшебства рядом со мной правда есть: это момент, когда человек вдруг видит себя по-новому.
- В практике с 2020 года, больше 200 клиентов
- Учусь в Московском институте психоанализа по направлению «арт-терапия»
- Ведущая психологических трансформационных игр, обучение 2023 года
- Постоянно в личной терапии, регулярно прохожу супервизию
- Работаю с женщинами и мужчинами, онлайн и очно
- Я верующий человек. Для меня важны честность, бережность и уважение к свободе другого
Четыре шага к себе
Коротко рассказываете, что беспокоит. Я отвечаю в течение дня и честно говорю, мой ли это запрос.
Консультация, игра или сопровождение. Онлайн или очно, в удобный день.
Разговор, арт-практики, метафорические карты. Без спешки и без оценок.
С ясностью, что происходит, и с понятным шагом на ближайшее время.
Выберите свой формат
Консультация
Личная встреча один на один. Разбираем ваш запрос, находим причину и первый шаг.
Сопровождение
Для глубоких перемен. Встреча каждую неделю и моя поддержка в переписке между встречами.
Метафорические карты
Карты с образами помогают увидеть то, что трудно сказать словами. Мягкий вход в сложную тему.
Сыграть, чтобы увидеть ответ
Игра похожа на настольную, только поле здесь ваша жизнь. Вы приходите с вопросом, бросаете кубик, отвечаете на задания, а я веду вас как психолог. За одну игру часто происходит то, на что уходит несколько встреч.
Седьмой ключъ
Игра о том, что на самом деле стоит между вами и вашей целью.
Подсказки Вселенной
Для вопроса, на который давно нет ответа: смотрим на него с неожиданных сторон.
Сатори
Про ясность и озарение: увидеть свою ситуацию целиком и отпустить тревогу.
Магия любви
Отношения с партнёром и с собой: что повторяется и что можно поменять.
Женская идентичность
Какая я, чего хочу и что мне мешает быть собой.
Трансформация
Большой запрос на перемены: от точки «сейчас» к точке «хочу».
Выход из матрицы
Чужие сценарии и «так надо»: находим, где вы живёте не свою жизнь.
Ещё инструменты самопознания
Для тех, кому близок язык образов и чисел. Это способ посмотреть на себя с другой стороны, он не заменяет работу с психологом.
Обучение метафорическим картам
Для психологов, коучей и тех, кто хочет работать с картами: от первой колоды до уверенной консультации.
Матрица
Разбор сильных сторон, задач и повторяющихся сценариев по дате рождения.
Нумерология
Портрет личности по дате рождения: таланты, зоны роста, удобный вам ритм жизни.
Лагерь для взрослых
Два дня за городом. Лес, костёр, люди, рядом с которыми можно быть собой, и немного арт-терапии: ровно столько, чтобы отпустило то, что давно просило выхода.
Даты и условия объявлю совсем скоро. Оставьте заявку в предзапись: напишу вам первым и придержу место.
Хочу в предзапись
Что говорят после встреч
Больше отзывов в канале с отзывами. Имена не указываю ради конфиденциальности.
Честно о границах
С чем я не работаю
- с детьми и подростками
- с теми, кто принимает антидепрессанты и другие препараты по назначению психиатра
- не ставлю диагнозы и не назначаю лечение
В острой ситуации, когда есть угроза жизни, звоните 112.
Что я обещаю
- конфиденциальность
- уважение к вашему темпу
- никаких оценок и советов «как надо жить»
- честно скажу, если запрос не мой, и подскажу, к кому пойти
Как проходит первая встреча?
Мы знакомимся, вы рассказываете, что беспокоит, а я задаю вопросы и предлагаю, с чего начать. Уже на первой встрече вы уходите с первым результатом: пониманием, что происходит, и шагом на ближайшую неделю.
Онлайн работает так же, как очно?
Да. Онлайн-встречи идут по видеосвязи, для арт-практик нужны только бумага и карандаши или краски. Очно принимаю в Санкт-Петербурге.
Нужно ли уметь рисовать для арт-терапии?
Нет. Арт-терапия не про красивый рисунок. Иногда руки понимают быстрее, чем голова, и краска говорит то, для чего пока нет слов.
Сколько нужно встреч?
Зависит от запроса. С конкретным вопросом можно разобраться за 1–3 встречи. Для глубоких перемен лучше подходит сопровождение на месяц и дольше.
Это конфиденциально?
Да. Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами. Отзывы публикую только с разрешения и без имён.
Давайте познакомимся
Заполните форму: она соберёт заявку в одно сообщение, и вам останется нажать «Отправить». Или напишите мне напрямую.